最初の10分間

→第１（会陰：ルート）チャクラ活性

肛門と性器の間にある「会陰」からエネルギー（音/光/映像/熱etc...各自のイメージしやすいもの）を吸い込む

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次の10分間

→ 第２（へそ下：セイクラル）チャクラ活性
へその３～５ｃｍ下（臍下丹田）からエネルギーを体の中心（背骨）に向かって吸い込む

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次の10分間

→ 第３（みぞおち：ソーラープレクサス）チャクラ活性

みぞおちからエネルギーを体の中心（背骨）に向かって吸い込む

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次の10分間

→ 第４（胸：ハート）チャクラ活性

胸（ウルトラマンのカラータイマーの位置）からエネルギーを体の中心（背骨）に向かって吸い込む

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次の10分間

→ 第５（のど：スロート）チャクラ活性

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次の10分間

→ 第６（眉間：サードアイ）チャクラ活性
 

次の10分間

→ 第７（頭頂：クラウン）チャクラ活性

※第５，６，７チャクラはクンダリーニ症候群の予防のために特にしっかりやっておきましょう！

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クラウン浄化のラストは僕の脳天チョップで頭蓋骨（エネルギー体の）を叩き割ります^^

（見事パカッと割れたら自然とクンダリーニが宇宙へ突き抜ける）

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最後の10分間

→ クンダリーニ発火で仙骨を燃やす

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仙骨に居るクンダリーニのエネルギーを極限まで高めます。

全エネルギー全神経をクンダリーニに集約させ、マグマが噴火するのを待つかの如くじっと待ちます。

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クンダリーニが燃えるとその熱は背骨を伝って頭頂部まで燃え上がるので、そのまま頭頂→宇宙へ突き抜けるのを感じましょう♪

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以上

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まずはこの流れをかんたんに理解しておき、実際にワークをする時間になったら自分の体に集中しましょう^^

（上記のイメージに引っ張られ過ぎないよう注意！）

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【流れ（まとめ）】

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各10分間

→第１チャクラ（下）から第７チャクラ（上）へ

※５，６，７は特にしっかり

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最後の10分間

→仙骨（会陰やお尻の穴でもOK）に意識を１点集中させる

※「上げよう」としない！

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【 注意点 】

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「上昇させよう！」とするほど逆効果でうまくいきません。

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また、意識を集中させようとするといつの間にか体に力が入ってしまうので、途中小休止の際などに軽く揺らすなどしてリラックス状態を保つように心がけてください^^

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【受けた人の感想　】

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